جستجوي پيشرفته برو
 درخواست اشتراکارتباط با ماآرشيوشناسنامهصفحه اصلي
نسخه شماره 2894- تاریخ : 1392/07/15 - اولين روزنامه جوانان و نوجوانان ايران (دوشنبه)

 ورزش و رژيم غذايي راهي مناسب براي درمان آرتروز و چاقي 

تحقيقات جديد در آمريکا نشان مي‌دهد رژيم غذايي مناسب به همراه فعاليت‌هاي ورزشي بهترين راه براي درمان چاقي و برطرف شدن درد زانو و بيماري آرتروز است.

به گزارش (ايسنا)منطقه خراسان، ورزش و تحرک بهترين راه‌حل براي کاهش دردهاي ناشي از آرتروز زانو است.فعاليت‌هاي ورزشي مانند شنا و پياده‌روي بر روي سطح صاف نيز باعث تقويت ماهيچه‌هاي اطراف زانو مي‌شود.پيش از اين نيز تحقيقات بسياري نشان داده بود انجام حرکات ورزشي و تحرک باعث بهبود بيماري آرتروز مي‌شود.اما براساس تحقيقات دانشگاهي در آمريکا تاثير ورزشي که به همراه رژيم غذايي باشد چندين برابر افزايش مي‌يابد.تحقيقات بر روي 454 بيمار مبتلا به آرتروز زانو نشان مي‌دهد کساني که در کنار ورزش رژيم غذايي دارند بيشتر از کساني که تنها ورزش مي‌کنند يا رژيم مي‌گيرند قدرت تحرک دارند و درد کمتري احساس مي‌کنند.


نسخه چاپي ارسال به دوستان
 
اجتماعي
جوان و جامعه
تلخند
فرهنگ و هنر
گالري
بچه هاي مدرسه
ادبيات نوجوان
كانون