جستجوي پيشرفته برو
 درخواست اشتراکارتباط با ماآرشيوشناسنامهصفحه اصلي
نسخه شماره 2507- تاریخ : 1391/03/02 - اولين روزنامه جوانان و نوجوانان ايران (سه شنبه)

 10دقيقه ورزش روزانه باعث افزايش اراده مي‌شود 

 
يک کارشناس حرکات اصلاحي ورزشي گفت: 10 دقيقه ورزش روزانه باعث تحريک گردش جريان خون و افزايش اراده افراد مي‌شود. صفر محمديان در گفت‌وگو با فارس، اظهارداشت: افراد بايد حداقل روزى 10 دقيقه تمرين کنند زيرا اين تمرين باعث تحريک جريان گردش خون در بدن مى‌شود.وي تصريح کرد: تحريک جريان خون در بدن باعث مى‌شود که ارگان‌هاي بدن وظيفه‌‌هاي خود را از نظر تخليه مواد انباشته شده و ناشى از فعاليت‌هاى عضلانى و ذهنى به نحو مطلوبترى انجام مي‌دهد.اين کارشناس حرکات اصلاحي ورزشي افزود: با تمرين حداقل روزانه 10 دقيقه ورزش ذهن افراد باز مى‌شود و قدرت اراده آنان نيز افزايش مي‌يابد. تنبلي خون در بدن باعث افزايش بيماري در سن بالا مي‌شود

محمديان خاطرنشان کرد: جريان کند و تنبلي خون در بدن، باعث بيمارى‌هايى مى‌شود که بيشتر آن را در سنين بالا شاهد هستيم.

وي تأکيد کرد: تمرينات بدنى يکى از نيازهاى بدن همچون تغذيه قابل اهميت است.


نسخه چاپي ارسال به دوستان
 
اجتماعي
جوان و جامعه
تلخند
گلبرگ
گالري
بچه هاي مدرسه
ادبيات نوجوان
كانون